Envelhecer bem vai além da passagem do tempo: é cuidar do corpo, da mente e das emoções para viver com saúde, autonomia e qualidade de vida.
No novo episódio do Vida em Equilíbrio, Andrea Cunha conduz uma conversa sobre um tema que interessa a todos nós: como envelhecer com mais consciência e bem-estar.
A entrevistada recebe o Dr. Márcio Santana, médico ortopedista, médico do esporte, especialista em dor e gerontólogo. Estudioso da psicologia humana, ele também é autor do livro “Método 3N: Não Culpe, Não Julgue, Não Tenha Medo”.
Durante o bate-papo, os dois abordam longevidade, envelhecimento saudável, dores físicas e a relação entre emoções e corpo. O episódio também traz reflexões sobre prevenção, mentalidade, hábitos e os caminhos para viver mais — e, principalmente, viver melhor.
Todos nós estamos envelhecendo. A grande questão é: como queremos chegar lá? Quando olhamos para esse processo com consciência, conseguimos preparar o corpo, cuidar da mente, compreender nossas emoções e construir uma vida com mais equilíbrio e qualidade.
Assista ao episódio completo no YouTube do Bahia Notícias.
